IL METODO JNLAB
La vera cultura fisica
Si basa sull'imparare a sapersi muovere, essere forti, resistenti, flessibili e coordinati al tempo stesso.
Voglio che i miei allievi imparino la tecnica degli esercizi: muoversi in full rom (arco di movimento) e che si muovano bene sotto carico senza perdere le attivazioni muscolari. Con una giusta tecnica e un carico adeguato staremo lontani da possibili infortuni che bloccheranno i nostri progressi. Ricordiamoci: alleniamo i muscoli, non spostiamo i pesi.
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